SolYoga
Ваш шлях до міцного та гармонійного тіла
Розкрийте потенціал свого тіла завдяки унікальним практикам, які поєднують стародавню мудрість з сучасними підходами до фізичного розвитку.
Розкрийте потенціал свого тіла завдяки унікальним практикам, які поєднують стародавню мудрість з сучасними підходами до фізичного розвитку.
Наша студія пропонує інноваційні методики для зміцнення тіла, розвитку м'язової витривалості та досягнення гармонії між фізичним та ментальним станом.
Унікальна комбінація йога-практик, спрямованих на розвиток сили та витривалості. Зміцнює основні групи м'язів та покращує стабільність тіла.
Техніки для розвитку гнучкості та балансу, які допомагають удосконалити поставу, координацію та загальний тонус м'язів усього тіла.
Медитативні техніки, які сприяють розвитку концентрації, зменшенню стресу та створенню міцного зв'язку між розумом і тілом.
У josverimak ми віримо, що сильне тіло веде до сильного духу. Наші практики розроблені для гармонійного розвитку всіх аспектів вашої фізичної форми:
Ми розуміємо, що кожна людина унікальна. Тому наші програми адаптуються під ваші потреби та цілі, незалежно від вашого рівня підготовки.
Індивідуальний підхід для максимальних результатів
Енергійна атмосфера для мотивації та спільного зростання
Практикуйте в зручний для вас час і місці
Регулярна практика йоги josverimak дарує вашому тілу та розуму багато переваг
Йога покращує кровообіг, нормалізує тиск та зміцнює серцевий м'яз, забезпечуючи ефективну роботу всієї серцево-судинної системи.
Збільшує силу та тонус м'язів, покращує їх еластичність та пружність. Зміцнює глибокі м'язи корпусу, що створює міцний фундамент для всього тіла.
Збільшує об'єм легень, покращує ефективність дихання та насичення крові киснем. Правильні техніки дихання посилюють обмін речовин.
Знижує стрес, покращує концентрацію уваги та якість сну. Регулярна практика йоги нормалізує роботу вегетативної нервової системи.
* Ефективність оцінюється на основі наукових досліджень та відгуків наших клієнтів після регулярної практики протягом 3-6 місяців
Що кажуть ті, хто вже відкрив для себе переваги практик josverimak
"Займаюсь у josverimak вже 4 місяці і результати просто вражають. Значно покращилась постава, м'язи корпусу стали набагато сильнішими, а рівень енергії зріс у кілька разів. Дуже задоволена індивідуальним підходом тренерів!"
Клієнт з серпня 2024
"Як професійний спортсмен, я шукав метод для підвищення гнучкості та зміцнення стабілізуючих м'язів. josverimak перевершила всі мої очікування. Індивідуальна програма дозволила мені значно покращити результати і уникнути травм."
Клієнт з квітня 2024
"Офісна робота призвела до проблем зі спиною та шиєю. Після двох місяців занять у josverimak відчуваю себе наче нова людина! Зміцнилися всі м'язи спини, покращилась постава і загальний тонус. Рекомендую всім!"
Клієнт з травня 2024
"У 45 років вирішив зайнятися своїм здоров'ям і фізичною формою. josverimak виявилася ідеальним вибором. За 6 місяців значно покращився тонус м'язів, гнучкість та загальна витривалість. Професійний підхід тренерів - на вищому рівні!"
Клієнт з лютого 2024
Відповіді на найпоширеніші запитання про наші йога-практики та методику
Так, ми пропонуємо заняття для всіх рівнів підготовки. Наші інструктори адаптують складність вправ під можливості кожного учасника. На початкових заняттях ми приділяємо особливу увагу правильній техніці виконання та базовим елементам, що дозволяє новачкам безпечно розпочати свій шлях у йозі.
Ми рекомендуємо відвідувати заняття 2-3 рази на тиждень для досягнення оптимальних результатів. Вже після перших 4-6 тижнів регулярних практик ви помітите покращення гнучкості, зміцнення м'язів та загальне підвищення тонусу. Для підтримки стабільних результатів важливо дотримуватися регулярності занять.
Для першого заняття вам знадобиться зручний одяг, який не обмежує рухи, і вода. Ми надаємо всі необхідні аксесуари (мати, блоки, ремені), але ви також можете принести свої власні. Рекомендуємо приходити за 10-15 хвилин до початку, щоб заповнити необхідні форми та познайомитися з інструктором.
Так, ми пропонуємо персоналізовані програми тренувань, розроблені під ваші конкретні цілі та потреби. Перед початком ми проводимо детальну консультацію для визначення вашого фізичного стану, обмежень та очікувань. На основі цієї інформації наші кваліфіковані інструктори складають індивідуальний план занять.
Для зміцнення м'язів ми рекомендуємо силову йогу (Power Yoga) або Віньяса-потік, які фокусуються на розвитку сили та витривалості. Наша авторська програма "Сильне ядро" спеціально розроблена для зміцнення м'язів корпусу, спини та кінцівок. Для максимальної ефективності ми комбінуємо різні стилі йоги, створюючи комплексний підхід до м'язової системи.
Перше пробне заняття безкоштовно для нових клієнтів. Відчуйте переваги нашої методики та зробіть перший крок до сильного, гнучкого та збалансованого тіла.
Маєте запитання?
Зателефонуйте нам
Заповніть форму, і ми зв'яжемося з вами, щоб обговорити програму, яка найкраще відповідає вашим цілям.
Відкрийте для себе силу та гармонію через нашу унікальну методику, адаптовану до вашого рівня та потреб.